2026年最佳習慣追蹤應用程式比較(一份誠實的評測)

坦白說:我們開發了 TrakBit,這份榜單中的應用之一。大多數「最佳習慣應用」榜單都是由把自家產品排在第一位的公司撰寫的——我們不會這麼做。下面是四款我們真心推薦的習慣追蹤應用的誠實比較,其中包括兩處我們認為其他應用比自家產品更合適的地方。

如果你完全生活在 Apple 生態系統中:Streaks

Streaks 是一次性付費 5.99 美元(無需訂閱),曾在 2016 年獲得 Apple Design Award,至今表現依舊出色——在 App Store 上有超過 27,000 則評價,評分 4.82★。它最大的亮點是與 Apple Health 的原生整合:像「走 8,000 步」或「睡眠 7 小時」這樣的習慣無需打開應用就能自動完成打卡。它還原生支援 iPad、Mac、Apple Watch 和 Vision Pro。缺點是僅限 iOS,且介面以英語為主設計。

適合: 已經在使用 Apple Health、想要一款能無縫融入現有習慣的追蹤應用的人。

如果你現在就需要 Android 版本,或想要無需登入、注重隱私的設計:HabitKit

HabitKit 是一個由單人開發者打造的成功案例——有據可查,在 18 個月內月收入成長到約 1.5 萬美元,目前仍由一個人獨立營運。它的標誌性功能是一個類似 GitHub 貢獻圖的網格,讓長連續紀錄看起來令人滿意,並且資料儲存在本機裝置上,無需註冊帳號。最多 4 個習慣免費使用,Pro 版(無限習慣、小工具等)提供月付、年付或買斷制——由於 HabitKit 一直在測試具體定價,請以 App Store 或 Google Play 上的目前價格為準。

適合: Android 使用者,以及任何想要一款視覺化且無需登入的追蹤應用的人。

如果你想要 Android 上免費、開源、無廣告的選擇:Loop Habit Tracker

Loop Habit Tracker 免費、開源,完全沒有廣告或任何付費層級。它僅限 Android,在注重隱私的社群和 F-Droid 使用者中擁有忠實的追隨者。它沒有商業開發應用那樣的精緻打磨,但如果你想要永久零成本、零資料收集,這是一個可靠而誠實的選擇。

適合: 想要永遠不進行任何形式商業化的開源軟體的 Android 使用者。

如果你想要一款免費、多語言、基於科學的追蹤應用:TrakBit

TrakBit 目前免費,沒有習慣數量限制,也沒有廣告。它的提醒和進度洞察建立在行為科學之上——例如 Fogg 行為模型——而不僅僅依靠連續紀錄計數器,並且開箱即支援 14 種語言,這一點是上述其他應用都沒有同等程度重視的。誠實地說,它的短板在於:較新、目前僅限 iOS(Android 處於候補名單中),而且還沒有建立起 Streaks 或 HabitKit 那樣的口碑積累。

適合: 身處非英語市場、想要一款免費且基於科學的追蹤應用的人,或是任何想在正式購買前先試用習慣追蹤的人。

簡版總結

應用	平台	價格	適合
Streaks	iOS、iPadOS、macOS、watchOS、Vision Pro	一次性付費 5.99 美元	Apple Health 整合
HabitKit	iOS、Android	免費(4 個習慣)/ Pro 訂閱或買斷	Android + 無登入隱私保護
Loop Habit Tracker	Android	免費、開源	零成本、零資料收集
TrakBit	iOS(Android 候補中)	免費	多語言、基於科學、免費

並不存在唯一的「最佳」習慣追蹤應用——合適的選擇取決於你的平台、預算,以及你更想要連續紀錄網格還是基於科學的教練式指導。如果想試試這款免費的多語言選項,下載 TrakBit。