线索、行动、证据。TrakBit 遵循行为科学,而不是装饰一张打卡清单——让习惯比你的动力坚持得更久。
把习惯绑定在你一天中本来就有的时刻——喝完咖啡后、睡觉前、停好车时。
轻点一下即可记录;如果 Apple 健康和 Health Connect 能替你完成,连这一下都不用。
按小时和星期统计的完成情况,告诉你习惯在哪里轻松扎根,又在哪里总是中断。