TRAKBIT最初にお伝えしておきます。私たちは以下の6つのアプリのひとつ、TrakBitの開発元です。「おすすめ習慣トラッカー」の記事の多くは、自社を1位に置く会社が書いています。私たちはそうしません。ここにあるどのアプリも誰かにとっての正解であり、多くの人にとってはTrakBitではありません。
🕐 30秒でわかるまとめ
- Streaks — Appleのエコシステムで暮らしていて、サブスクなしの買い切り（5.99ドル）を求める人に最適。
- Habitify — マルチプラットフォームで最適：iPhone、iPad、Mac、Apple Watch、Android、Web。
- Progressio — 習慣の大半がiPhoneとApple Watchでの健康指標（歩数、睡眠、水分）なら最適。
- HabitKit — アカウント不要の最高のビジュアル系アプリで、Androidでも使える。
- Loop Habit Tracker — Android向けの最良の無料・オープンソースの選択肢。
- TrakBit — 連続記録を失わずに計画的な休みを取りたい人に最適：設定できる休息日と、無料のAppleヘルスケア自動完了。
ひと目で比較
| アプリ | 価格 | 無料プラン | 対応機種 | 向いている人 |
|---|---|---|---|---|
| Streaks | 買い切り5.99ドル | なし | iPhone、iPad、Mac、Apple Watch、Vision Pro | 一度の支払いで済ませたいAppleユーザー |
| Habitify | 無料プランあり。有料のPlusとPro（米国のProは年額49.99ドル） | 習慣数に制限。Appleヘルスケアは有料プラン | iPhone、iPad、Mac、Apple Watch、Android、Web | 複数の端末で記録したい人 |
| Progressio | 無料。Proはサブスク | 習慣3つまで。AppleヘルスケアはPro | iPhone、iPad、Apple Watch | 健康指標の習慣 |
| HabitKit | 無料。Proは月額・年額・買い切り | 習慣4つまで | iPhone、Android | アカウント不要のビジュアルグリッド |
| Loop Habit Tracker | 無料・オープンソース | すべて | Androidのみ | 費用ゼロ、データ収集なし |
| TrakBit | 無料。任意のPro：月額1.99ドル、年額14.99ドル、買い切り24.99ドル | 習慣数無制限、Appleヘルスケア自動完了、リマインダー | iPhone、Apple Watch（Androidはクローズドテスト中） | 1日休むとやめてしまう人 |
価格は確認時点（2026年10月）の米国App Storeのものです。開発者が変更することがあるため、購入前にストアで確認してください。
Streaks：Appleのエコシステムにどっぷりの人に最適
Streaksはサブスクなしの5.99ドルの買い切りアプリです。2016年にApple Design Awardを受賞し、今も優れたアプリで、米国App Storeでは27,000件以上の評価で平均4.8です。強みはAppleヘルスケアとのネイティブ連携で、「8,000歩歩く」といった習慣がアプリを開かなくても自動で完了します。iPhone、iPad、Mac、Apple Watch、Vision Proでネイティブに動作します。
トレードオフ： 昔ながらの連続記録（ストリーク）を軸にしています。1日休めば記録が途切れ、まさにそのタイミングで記録をやめてしまう人が多いのです。
向いている人： 一度の支払いで、日々の習慣になじむ洗練されたアプリが欲しいAppleユーザー。
Habitify：あらゆる端末で記録したい人に最適
Habitifyはこのリストで最もマルチプラットフォームなアプリで、iPhone、iPad、Mac、Apple Watch、Vision Pro、Android、Webのすべてが同期します。無料プランもありますが、習慣数の追加やAppleヘルスケアからの自動記録は有料のPlusとProプランです（確認時点で米国App StoreのProは年額49.99ドル、買い切りの選択肢もあり）。
トレードオフ： 多くの人が求める機能 ― 習慣数の追加と自動記録 ― は有料です。
向いている人： 毎日スマホ、ノートPC、Webを行き来する人。
Progressio：健康指標の習慣に最適
ProgressioはAppleヘルスケアを中心に作られています。Proでは、歩数、アクティブエネルギー、睡眠、水分、ワークアウトなど25以上の健康指標に習慣をひも付けでき、目標に達すると自動で完了します。単体で動くApple Watchアプリもあります。無料ユーザーは習慣3つまで記録できます。
トレードオフ： Appleヘルスケア連携と習慣数無制限はProのみで、Apple専用です。
向いている人： 習慣の大半がAppleヘルスケアですでに計測している数値である人。
HabitKit：最高のビジュアル系アプリで、Androidにも対応
HabitKitは個人開発者の成功例で、GitHub風のグリッドを軸にしており、長いストリークが見ていて気持ちよくなります。データは端末に保存され、アカウントは不要です。習慣4つまで無料で、Proは月額・年額・買い切りで提供されています（HabitKitは価格をテストしているため、ストアで確認してください）。
トレードオフ： 習慣が4つを超えるとProが必要です。
向いている人： Androidユーザーや、アカウント不要のビジュアルなツールが欲しい人。
Loop Habit Tracker：Androidで最良の無料・オープンソースの選択肢
Loop Habit Trackerは無料・オープンソース（GPL-3.0）・広告なしで、アカウント不要の完全オフラインで動作します。壊れやすいストリークの代わりに、1日休むと少しずつ下がる「習慣の強さ」スコアを表示します。オープンソースのコミュニティが保守しており、Google PlayとF-Droidで配布されています。
トレードオフ： Android専用でiPhone版はなく、商用アプリほど洗練されていません。
向いている人： ずっと費用ゼロ・データ収集ゼロで使いたいAndroidユーザー。
TrakBit：1日休むとやめてしまいがちな人に最適
TrakBitは、多くのアプリが無視している研究結果をもとに作られています。習慣がどのように形成されるかについての最も有名な研究（Lally et al., 2010, European Journal of Social Psychology）では、1日休んでも習慣形成に大きな影響はありませんでした。それなのに、多くのアプリはそのとき記録をゼロに戻してしまいます。TrakBitでは休んだ日は記録され、履歴はそのまま残り、ゼロからやり直すことなく翌日から続けられます。リマインダーとインサイトは、単なる連続記録カウンターではなく行動科学（フォッグ行動モデル）に基づいています。
トライアル終了後も無料で使える機能：
- 習慣数は無制限。
- Appleヘルスケアによる自動完了 ― 歩数やワークアウトなどの習慣が、目標達成時に自動でチェックされます。HabitifyとProgressioでは有料機能です。
- リマインダーとApple Watchアプリ、さらに習慣のタイマー中にスクリーンタイムで気が散るアプリをブロックできる集中セッション。
- 31言語に対応。スペイン語や日本語からヒンディー語、ベトナム語まで。
TrakBit Proは任意で、月額1.99ドル（3日間の無料トライアル）、年額14.99ドル（7日間の無料トライアル）、または買い切り24.99ドルで永久に利用できます。進捗の共有、チャレンジの作成、無料の印刷用トラッカーをアプリに取り込むスキャン機能が加わります。
正直なトレードオフ： TrakBitは新しく、評価数はStreaksやHabitifyよりかなり少なめです。現在はiPhoneとApple Watchで動作し（Androidはクローズドテスト中）、MacやWeb版はまだありません。
向いている人： ストリークが途切れて習慣アプリをやめたことがある人、お金をかけずにAppleヘルスケアの自動完了を使いたいiPhoneユーザー、そして自分の言語でアプリを使いたい人。
30秒で選ぶ方法
- Androidを使っている？ 無料・オープンソースならLoop、ビジュアルグリッドならHabitKit。
- MacやWebでも使いたい？ Habitify。
- 一度払って終わりにしたい？ Streaks。
- 主に健康の数値を記録する？ Progressio ― 無料がよければTrakBit。
- 1日休むとやめてしまいがち？ TrakBit。
よくある質問
2026年のおすすめ習慣トラッカーアプリは？ お使いのスマホと、1日休んだときの自分の反応によります。Appleで買い切りならStreaks、マルチプラットフォームならHabitify、Androidで無料ならLoop、ストリークが途切れるとやめてしまいがちならTrakBitが最も合っています。
Appleヘルスケアで習慣を自動完了できるアプリは？ Streaks、Habitify、Progressio、TrakBitはいずれもAppleヘルスケアのデータで習慣を完了できます。HabitifyとProgressioは有料プランが必要で、TrakBitは無料、Streaksは買い切り価格に含まれています。
無料で使えるおすすめの習慣トラッカーは？ Androidなら、Loop Habit Trackerが完全無料でオープンソースです。iPhoneなら、TrakBitはトライアル後も習慣数無制限とAppleヘルスケアの自動完了が無料のままです。HabitKitとProgressioは無料ですが習慣数に上限があります。
1日休んでも記録がリセットされない習慣アプリはありますか？ TrakBitでは習慣ごとに休息日を設定でき、休息日は連続記録が途切れません(それ以外の日を逃すと途切れます)。Loop Habit Trackerは、急に落ちるのではなく少しずつ下がる「習慣の強さ」スコアを使っています。
TrakBitの料金は？ TrakBitは無料でダウンロードでき、トライアル後も習慣の記録は無料のままです。TrakBit Proは米国App Storeで月額1.99ドル、年額14.99ドル、または買い切り24.99ドルで、共有、チャレンジ、印刷用トラッカーのスキャンが加わります。