習慣トラッカー

変化が本当に起こる仕組みに基づいてつくった習慣トラッカー

きっかけ、行動、証拠。TrakBitはチェックリストを飾るのではなく行動科学に沿って設計されているので、やる気が切れても習慣が続きます。

きっかけ

習慣を、1日の中にすでにある瞬間に結びつけましょう。コーヒーのあと、寝る前、車を停めたときなど。

行動

記録はワンタップ。Apple ヘルスケアや Health Connect が完了してくれるなら、操作は不要です。

証拠

時間帯・曜日別の達成分析で、習慣が楽に続く場面と、いつも途切れる場面がわかります。

[ 01 ] アプリ内 · 詳細、カレンダー、PRIME

[ 02 ] 他のアプリとの比較

機能

その他のアプリ

TRAKBIT

健康データから自動で完了

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はい

時刻だけでなく自分なりのきっかけ

まれ

はい

できなかった日のあとも罰なしで再開

連続記録がリセット

はい

現在の費用

アプリによる

無料＋任意のPro

[ 03 ] テンプレートから始める

1万歩歩く

自動 · ヘルスケア連携

15分読書

きっかけ · 寝る前

5分瞑想

きっかけ · コーヒーのあと

水を8回飲む

カウンター · 毎日

習慣をひとつ選ぶだけ。あとは科学におまかせ。