क्या पैदल चलने से विसरल फैट कम होता है? रोज़ 15,000 कदम असल में क्या करते हैं
पैदल चलने से पेट की चर्बी सिर्फ़ एक जगह से कम नहीं होती, लेकिन कदमों की संख्या और विसरल फैट पर हुई रिसर्च "ज़्यादा घूमो" से कहीं ज़्यादा ठोस है। जानिए 8,000 बनाम 12,000 बनाम 15,000 कदम पर स्टडीज़ ने क्या पाया, और इसे टिकने वाली आदत कैसे बनाएं।
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