TRAKBITMinh bạch trước: chúng tôi làm ra TrakBit, một trong sáu ứng dụng bên dưới. Phần lớn các danh sách "ứng dụng theo dõi thói quen tốt nhất" được viết bởi một công ty tự xếp mình lên đầu. Chúng tôi sẽ không làm vậy. Mỗi ứng dụng ở đây đều là lựa chọn đúng cho ai đó — và với nhiều người, đó không phải là chúng tôi.
🕐 Tóm tắt trong 30 giây
- Streaks — tốt nhất nếu bạn sống trong hệ sinh thái Apple và muốn trả một lần (5,99 USD), không đăng ký.
- Habitify — lựa chọn đa nền tảng tốt nhất: iPhone, iPad, Mac, Apple Watch, Android và web.
- Progressio — tốt nhất nếu phần lớn thói quen của bạn là chỉ số sức khỏe (bước chân, giấc ngủ, nước) trên iPhone và Apple Watch.
- HabitKit — ứng dụng trực quan tốt nhất, không cần tài khoản, và chạy trên Android.
- Loop Habit Tracker — lựa chọn miễn phí, mã nguồn mở tốt nhất cho Android.
- TrakBit — tốt nhất nếu bạn muốn có ngày nghỉ theo kế hoạch mà không mất chuỗi: ngày nghỉ có thể cài đặt, và tự hoàn thành với Apple Health miễn phí.
So sánh nhanh
| Ứng dụng | Giá | Gói miễn phí | Nền tảng | Phù hợp nhất với |
|---|---|---|---|---|
| Streaks | 5,99 USD một lần | Không có | iPhone, iPad, Mac, Apple Watch, Vision Pro | Người dùng Apple muốn trả một lần |
| Habitify | Gói miễn phí; Plus và Pro trả phí (Pro từng là 49,99 USD/năm ở Mỹ) | Giới hạn thói quen; Apple Health ở gói trả phí | iPhone, iPad, Mac, Apple Watch, Android, web | Theo dõi trên nhiều thiết bị |
| Progressio | Miễn phí; đăng ký Pro | Tối đa 3 thói quen; Apple Health ở Pro | iPhone, iPad, Apple Watch | Thói quen là chỉ số sức khỏe |
| HabitKit | Miễn phí; Pro theo tháng, năm hoặc trọn đời | Tối đa 4 thói quen | iPhone, Android | Lưới trực quan, không cần tài khoản |
| Loop Habit Tracker | Miễn phí, mã nguồn mở | Tất cả | Chỉ Android | Không tốn phí, không thu thập dữ liệu |
| TrakBit | Miễn phí; Pro tùy chọn: 1,99 USD/tháng, 14,99 USD/năm hoặc 24,99 USD trọn đời | Thói quen không giới hạn, tự hoàn thành với Apple Health, nhắc nhở | iPhone, Apple Watch (Android đang thử nghiệm kín) | Người hay bỏ cuộc sau một ngày lỡ |
Giá App Store Mỹ tại thời điểm chúng tôi kiểm tra (tháng 10/2026); nhà phát triển có thể thay đổi, hãy xác nhận trên cửa hàng trước khi mua.
Streaks: tốt nhất nếu bạn hoàn toàn ở trong hệ sinh thái Apple
Streaks là giao dịch mua một lần 5,99 USD, không đăng ký. Ứng dụng đoạt Apple Design Award năm 2016 và vẫn rất tốt, với hơn 27.000 lượt đánh giá, trung bình 4,8 sao trên App Store Mỹ. Điểm nổi bật là tích hợp Apple Health gốc: thói quen như "đi 8.000 bước" tự hoàn thành mà không cần mở app. Chạy gốc trên iPhone, iPad, Mac, Apple Watch và Vision Pro.
Điểm đánh đổi: app được xây dựng quanh chuỗi ngày cổ điển. Bỏ lỡ một ngày là chuỗi đứt — đúng lúc nhiều người ngừng theo dõi.
Phù hợp nhất với: người dùng Apple muốn một app chỉn chu, trả một lần, hòa vào thói quen hằng ngày.
Habitify: tốt nhất để theo dõi trên mọi thiết bị
Habitify là app đa nền tảng nhất danh sách: iPhone, iPad, Mac, Apple Watch, Vision Pro, Android và web đều đồng bộ. Có gói miễn phí, nhưng thêm thói quen và ghi tự động từ Apple Health nằm trong các gói trả phí Plus và Pro (khi chúng tôi kiểm tra, Pro là 49,99 USD/năm trên App Store Mỹ, có cả tùy chọn trọn đời).
Điểm đánh đổi: những tính năng hầu hết mọi người muốn — thêm thói quen và ghi tự động — đều phải trả phí.
Phù hợp nhất với: người chuyển qua lại giữa điện thoại, laptop và web mỗi ngày.
Progressio: tốt nhất cho thói quen là chỉ số sức khỏe
Progressio được xây dựng quanh Apple Health. Với Pro, bạn liên kết thói quen với hơn 25 chỉ số sức khỏe — bước chân, năng lượng hoạt động, giấc ngủ, nước, bài tập — và chúng tự hoàn thành khi đạt mục tiêu, kèm app Apple Watch độc lập. Người dùng miễn phí theo dõi tối đa 3 thói quen.
Điểm đánh đổi: tích hợp Apple Health và thói quen không giới hạn chỉ có ở Pro, và app chỉ dành cho Apple.
Phù hợp nhất với: người có thói quen chủ yếu là các con số mà Apple Health đã đo sẵn.
HabitKit: ứng dụng trực quan tốt nhất, và có trên Android
HabitKit là câu chuyện thành công của một nhà phát triển độc lập, xây dựng quanh lưới đóng góp kiểu GitHub khiến chuỗi dài trông thật đã mắt. Dữ liệu nằm trên thiết bị, không cần tài khoản. Miễn phí tối đa 4 thói quen; Pro có gói tháng, năm hoặc trọn đời (HabitKit thử nghiệm giá, hãy xem trên cửa hàng).
Điểm đánh đổi: hơn 4 thói quen thì cần Pro.
Phù hợp nhất với: người dùng Android và bất kỳ ai muốn công cụ trực quan, không cần tài khoản.
Loop Habit Tracker: lựa chọn miễn phí, mã nguồn mở tốt nhất trên Android
Loop Habit Tracker miễn phí, mã nguồn mở (GPL-3.0), không quảng cáo và chạy hoàn toàn ngoại tuyến, không cần tài khoản. Thay vì chuỗi ngày mong manh, app hiển thị điểm sức mạnh thói quen giảm dần khi bạn bỏ lỡ một ngày. App do cộng đồng mã nguồn mở duy trì và phát hành trên Google Play và F-Droid.
Điểm đánh đổi: chỉ có trên Android — không có bản iPhone — và kém trau chuốt hơn app thương mại.
Phù hợp nhất với: người dùng Android muốn không tốn phí và không bị thu thập dữ liệu, mãi mãi.
TrakBit: tốt nhất nếu bỏ lỡ một ngày thường khiến bạn bỏ cuộc
TrakBit dựa trên một phát hiện mà hầu hết app bỏ qua: trong nghiên cứu nổi tiếng nhất về cách thói quen hình thành (Lally và cộng sự, 2010, European Journal of Social Psychology), bỏ lỡ một ngày không ảnh hưởng đáng kể đến thói quen — vậy mà hầu hết app lại đưa chuỗi của bạn về 0 khi điều đó xảy ra. Trong TrakBit, ngày bị lỡ được ghi lại, lịch sử của bạn giữ nguyên, và ngày mai bạn tiếp tục mà không phải bắt đầu lại. Nhắc nhở và phân tích dựa trên khoa học hành vi (Mô hình Hành vi Fogg), không chỉ là bộ đếm chuỗi.
Những gì bạn có miễn phí, kể cả sau khi hết dùng thử:
- Thói quen không giới hạn.
- Tự hoàn thành với Apple Health — thói quen như bước chân hay bài tập tự được đánh dấu khi đạt mục tiêu. Ở Habitify và Progressio, đây là tính năng trả phí.
- Nhắc nhở và app Apple Watch, cùng các phiên Focus có thể chặn app gây xao nhãng bằng Thời gian sử dụng khi đồng hồ của một thói quen đang chạy.
- 31 ngôn ngữ, từ tiếng Tây Ban Nha, tiếng Nhật đến tiếng Hindi và tiếng Việt.
TrakBit Pro là tùy chọn — 1,99 USD/tháng (dùng thử miễn phí 3 ngày), 14,99 USD/năm (dùng thử miễn phí 7 ngày) hoặc 24,99 USD một lần cho quyền truy cập trọn đời — và bổ sung chia sẻ tiến độ, tạo thử thách và quét các mẫu theo dõi in miễn phí của chúng tôi vào app.
Những điểm đánh đổi, nói thẳng: TrakBit mới hơn, với ít đánh giá hơn nhiều so với Streaks hay Habitify. Hiện app chạy trên iPhone và Apple Watch (Android đang thử nghiệm kín), chưa có app cho Mac hay web.
Phù hợp nhất với: bất kỳ ai từng bỏ app theo dõi thói quen sau khi đứt chuỗi, người dùng iPhone muốn tự hoàn thành với Apple Health mà không phải trả tiền, và người thích dùng app bằng ngôn ngữ của mình.
Chọn trong 30 giây
- Dùng Android? Loop nếu muốn miễn phí, mã nguồn mở; HabitKit nếu muốn lưới trực quan.
- Cần dùng cả trên Mac hoặc web? Habitify.
- Muốn trả một lần là xong? Streaks.
- Chủ yếu theo dõi chỉ số sức khỏe? Progressio — hoặc TrakBit nếu muốn miễn phí.
- Hay bỏ cuộc sau một ngày lỡ? TrakBit.
Câu hỏi thường gặp
Ứng dụng theo dõi thói quen nào tốt nhất năm 2026? Tùy vào điện thoại của bạn và cách bạn phản ứng khi bỏ lỡ một ngày. Streaks là lựa chọn trả một lần tốt nhất cho Apple, Habitify là app đa nền tảng tốt nhất, Loop là app miễn phí tốt nhất trên Android, còn TrakBit hợp nhất nếu đứt chuỗi thường khiến bạn bỏ cuộc.
Ứng dụng nào tự hoàn thành thói quen bằng Apple Health? Streaks, Habitify, Progressio và TrakBit đều có thể hoàn thành thói quen từ dữ liệu Apple Health. Habitify và Progressio yêu cầu gói trả phí; TrakBit thì miễn phí, còn Streaks đã bao gồm trong giá mua một lần.
Ứng dụng theo dõi thói quen miễn phí tốt nhất là gì? Trên Android, Loop Habit Tracker hoàn toàn miễn phí và mã nguồn mở. Trên iPhone, TrakBit giữ miễn phí thói quen không giới hạn và tự hoàn thành với Apple Health sau khi hết dùng thử; HabitKit và Progressio miễn phí nhưng giới hạn số thói quen.
Có ứng dụng nào không đặt lại chuỗi khi bạn bỏ lỡ một ngày không? Trong TrakBit, bạn có thể đặt ngày nghỉ cho từng thói quen và những ngày đó không làm đứt chuỗi (bỏ lỡ ngày khác thì có). Loop Habit Tracker dùng điểm sức mạnh thói quen giảm dần chứ không tụt hẳn.
TrakBit giá bao nhiêu? TrakBit tải về miễn phí và việc theo dõi thói quen vẫn miễn phí sau khi hết dùng thử. TrakBit Pro có giá 1,99 USD/tháng, 14,99 USD/năm hoặc 24,99 USD trọn đời trên App Store Mỹ, bổ sung chia sẻ, thử thách và quét mẫu in.