TRAKBIT블로그
새로운 사람이 되는 것에 대해 연구가 말하는 것
추천 · 5 분 분량
TrakBit이 습관 트래커를 그리드가 아닌 링으로 만든 이유
대부분의 습관 트래커는 체크박스 그리드를 사용합니다. TrakBit은 대신 습관마다 하나씩, 동심원 링을 사용합니다. 이 디자인 선택의 실제 이유와 그리드가 여전히 더 나은 경우를 소개합니다.
MARIO BARROS C2026년 7월 16일
과학
포그 행동 모델 완벽 정리 (그리고 습관 트래커가 이걸 써야 하는 이유)
대부분의 습관 트래커는 연속 기록만 셉니다. 포그 행동 모델은 그것만으로는 부족한 이유를 설명합니다. TrakBit이 단순한 체크 표시 대신 동기·능력·계기를 측정하는 이유입니다.
2026년 7월 · 5 MIN
과학
걷기가 내장지방을 줄일까? 하루 15,000보가 실제로 하는 일
걷기로 뱃살만 콕 집어 뺄 수는 없지만, 걸음 수와 내장지방에 관한 연구는 "더 움직이세요"라는 말보다 훨씬 구체적입니다. 8,000보, 12,000보, 15,000보 관련 연구가 실제로 밝힌 내용과 이를 꾸준한 습관으로 만드는 방법을 소개합니다.
2026년 7월 · 5 MIN
과학
2026년 최고의 습관 트래커 앱: 6개 앱 솔직 비교
Streaks, Habitify, Progressio, HabitKit, Loop, TrakBit을 가격, 무료 플랜, Apple 건강 자동 완료, 지원 플랫폼으로 비교했습니다. 각 앱이 우리보다 나은 점도 솔직하게 담았습니다.
2026년 7월 · 5 MIN
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매주 일요일, 연구에 기반한 아이디어 하나.